[マルヤマクラス]ホットヨガ教室[2/4]

お久しぶりです!スタッフaiです!U。・x・)ノ

 

暦では今日から立春ではありますが、まだまだ寒い日が続きますね・・・

そんな寒い時期はホットヨガに限りますね(*^o^*)

体の芯からぽかぽかするので冷え知らずですよ(゚∇゚*)(。。*)(゚∇゚*)(。。*)ウンウン

 

今日は天気も良く昼間は暖かかったです!

店舗からスタジオまでは外を歩くのですが、道中(と言っても徒歩2分くらいなのですが)いつも参加していただいてるS様とお友達が盛り上がっていましたヽ(*^^*)ノ

私も混ぜて!笑

 

そしてスタジオに着き、いつものかおる先生登場!

ヨガの先生って静かなイメージでしたが、かおる先生と出会って覆されました(*゚▽゚)

いつも元気で楽しい時間にしてくれますo(*^▽^*)o~♪

私はそんなかおる先生が好きです(〃’∇’〃)

毎回参加してくれている方々も虜になるほどの魅力です♪

 

今回もヨガ自体が始めての方が何名かいたのでゆっくり始めていきます。

 

 

まずは寒さで固まった筋肉をほぐしていきますよ~

 

 

足ピーーーン!

体の堅い私はこのポーズすらグラグラします(;^ω^A

 

ごろごろ~

キャット&カウ

ちょうどキャットのポーズですね。

背骨の骨を1本ずつ伸ばしていきます~

これは地味ながら体幹がないと倒れてしまいます\(;゚∇゚)/

おやすみのポーズ♪

股関節の堅い私には全然おやすみになりません 笑

 

 


 

楽しい時間はあっと言う間。

今日も沢山笑いあり、汗ありですっきりしました(o^∇^o)ノ

 

今回で私は最後ですが、ニューカマーがやってきたのでこれからはお任せします(⌒-⌒)

次回は3月に開催予定ですので、詳細決まりましたらHPにアップさせていただきます☆

ありがとうございました!