1/10 HOTヨガ(σ・Д・)σ

みなさんこんにちは!

昨日まで旅行に行ってたスタッフaiですU,,・ω・)ノ【:*:.+:.コンチワワ.:.+.:*:】”

巷では風邪が流行ってるみたいですねε-(;-ω-`A)

お正月明けで油断してると体調も崩しやすいです(´・ω・`;)

そんな時はホットヨガかと思いまして、私潜入しました!(っ`・ω・´)っ

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今回は初参加の方も多くいたのでやさしめです(。・ω・。)

太陽礼拝Aというプログラムでした。

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このポーズはモモ裏の筋肉が伸ばされるので、やりすぎたら筋肉痛になります・・・

無理の無いよう、ゆっくりほぐしていきます( ̄ω ̄)

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みなさんポーズがキレイです!

本当に初めての方もいるのでしょうか?(゜ロ゜)

 

そして、今回のメインのポーズがこれ( ・∀・)つ

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このポーズ、実際には両足を閉じるのですが、かなりキツイ体勢(;´Д`)

今日のヨガ体験の目的は「無理なく楽しく激しい運動はしていないけど汗びっちょり(以下略)」なので、

無理なくね、無理なく(´-ω-`;)ゞ

撮影だけしてる私も汗流れました(; ̄ー ̄A

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湿度58%ですよ。そりゃあ汗も流れますよねΣ(´Д`;)

 

奥先生の教室はいつも楽しくて、あっという間に時間になります(●´・△・`)

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最後にみんなで写真を撮りました☆

女子力の高いポーズですね(*´ー`*)

 

そしてそして、次回が2月7日(土)に開催予定です♪

詳細はまた後日アップさせていただきますヾ(。・ω・。)