みなさんこんにちは！
昨日まで旅行に行ってたスタッフａｉですＵ,,･ω･)ﾉ【:*:.+:.ｺﾝﾁﾜﾜ.:.+.:*:】”
巷では風邪が流行ってるみたいですねε-(；-ω-｀A)
お正月明けで油断してると体調も崩しやすいです(´･ω･`;)
そんな時はホットヨガかと思いまして、私潜入しました！(っ`･ω･´)っ
今回は初参加の方も多くいたのでやさしめです(｡･ω･｡)
太陽礼拝Ａというプログラムでした。
このポーズはモモ裏の筋肉が伸ばされるので、やりすぎたら筋肉痛になります・・・
無理の無いよう、ゆっくりほぐしていきます(￣ω￣)
みなさんポーズがキレイです！
本当に初めての方もいるのでしょうか？(゜ロ゜)
そして、今回のメインのポーズがこれ( ･∀･)つ
このポーズ、実際には両足を閉じるのですが、かなりキツイ体勢(；´Д｀)
今日のヨガ体験の目的は「無理なく楽しく激しい運動はしていないけど汗びっちょり(以下略)」なので、
無理なくね、無理なく(´-ω-｀;)ゞ
撮影だけしてる私も汗流れました(；￣ー￣A
湿度５８％ですよ。そりゃあ汗も流れますよねΣ(´Д｀；)
奥先生の教室はいつも楽しくて、あっという間に時間になります（●´･△･｀）
最後にみんなで写真を撮りました☆
女子力の高いポーズですね(*´ー｀*)
そしてそして、次回が２月７日（土）に開催予定です♪
詳細はまた後日アップさせていただきますヾ(｡･ω･｡)