みなさんこんにちは!
昨日まで旅行に行ってたスタッフaiですU,,・ω・)ノ【:*:.+:.コンチワワ.:.+.:*:】”
巷では風邪が流行ってるみたいですねε-(;-ω-`A)
お正月明けで油断してると体調も崩しやすいです(´・ω・`;)
そんな時はホットヨガかと思いまして、私潜入しました!(っ`・ω・´)っ
今回は初参加の方も多くいたのでやさしめです(。・ω・。)
太陽礼拝Aというプログラムでした。
このポーズはモモ裏の筋肉が伸ばされるので、やりすぎたら筋肉痛になります・・・
無理の無いよう、ゆっくりほぐしていきます( ̄ω ̄)
みなさんポーズがキレイです!
本当に初めての方もいるのでしょうか?(゜ロ゜)
そして、今回のメインのポーズがこれ( ・∀・)つ
このポーズ、実際には両足を閉じるのですが、かなりキツイ体勢(;´Д`)
今日のヨガ体験の目的は「無理なく楽しく激しい運動はしていないけど汗びっちょり(以下略)」なので、
無理なくね、無理なく(´-ω-`;)ゞ
撮影だけしてる私も汗流れました(; ̄ー ̄A
湿度58%ですよ。そりゃあ汗も流れますよねΣ(´Д`;)
奥先生の教室はいつも楽しくて、あっという間に時間になります(●´・△・`)
最後にみんなで写真を撮りました☆
女子力の高いポーズですね(*´ー`*)
そしてそして、次回が2月7日(土)に開催予定です♪
詳細はまた後日アップさせていただきますヾ(。・ω・。)