第9回 ホットヨガ教室

こんにちは!スタッフaiです!

5/23(土)

恒例になってきたホットヨガ!o(´∇`*o)(o*´∇`)o

講師の奥さんは今日も元気でパワーをもらえます((´I `*))♪

 

今日はヨガが初めての方もいたので、初心者コースですヽ(●´3`)ノ゛

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まだまだ緊張されてる方もちらほら・・・

今日は初心者用にリラックスしながらほぐしメインでやっていきますよー(*゚▽゚*)

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Oh!うちのスタッフ高橋は体が硬い!

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体幹を鍛えてますよー(´Д`;)もうプルプル・・・

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かんぬきのポーズ

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三日月のポーズ

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木のポーズ

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みなさん頑張ってますねp(*^-^*)qあと少し!

そして頑張ったごほうび(?)のリラックスターイム∩(*・∀・*)∩

そしてナマステー(  _  _ )

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今回は人それぞれの無理なく気持ちイイところまで伸ばすっていうのを念頭にやっていただきました(。・ω・。)

 

いや~しかし汗びっしょり!

その後、ケーキと柏餅と今川焼きを食べたことは内緒です(○’ω’○)笑

 

そしてそして次回は7/4(土)を予定しております!

詳しくは再度フェイスブックにてアップさせていただきます!