こんばんは！スタッフａｉです∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪
潜入してきました模様をどうぞ！
今回は最近寒くなってきたということで、足のむくみ解消法からスタート(｡･ω･｡)ﾉ
まず右足から・・・
とっても痛い！ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
むくみの女王にはたいした破壊力でした(´∩｀。)グスン
我慢の末、両足を比べると全然違う！足が軽い軽い*。(*´Д`)。*°
そして体も温まってきたところで、色々なポーズを教えて頂きました(´ω｀*)
ヨガ初体験の私でも無理なくできましたd(^^*)
「ヨガは自分の身体の為に使うご褒美の時間」と奥先生がおっしゃってたとおり、
心身ともリラックスできました。
途中笑いも交じりつつ、奥先生自らのご指導もありました(((((((っ･ω･)っ
参加者の方でポーズが綺麗！と先生に言われていました(*^ｰﾟ)v
確かにそうですね（〃・ロ・〃）
そして最後にみんなで記念撮影です♪d(´▽｀)b♪
参加頂いたみなさんありがとうございました(●´･ω･)(●´_ _)
次回の内容決まりましたらお知らせ致します。