冬はやっぱりホットヨガ~第14回~

こんばんは!スタッフaiです▽・ェ・▽ノ””

毎月恒例、奥かおる先生のホットヨガ教室を開催致しましたー♪

 

今回は太陽礼拝も取り入れた内容になりました。

毎回の如く、汗だく・・・(>▽<;;

 

普段汗をかかないと言われている方でも「すごい汗ー!」と驚きの声w(゚o゚)w

終わった後も体がぽかぽかするので、寒いこの時期は助かります(*´∇`*)

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ヨガが初めての方もいたのですが、全然そんな風には見えません!体幹がある!(⌒^⌒)b

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みなさんほっぺたぽっぽしながらお帰りになりました(*゚ー゚*)ポッ

体が温かいといつもより動けるんですよね~

そこからの翌日筋肉痛 笑

 

普段運動をしてない方には特におすすめです!

そんなホットヨガの次回開催日は12月26日(土)です\(^▽^)/

今年最後ですので、体の中からデトックスして年越ししましょう♪